21天减肥法挑战瘦32斤

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21天减肥法是减肥的好方法,你不但能成功减肥,还能收获健康生活习惯,把21天分为三个阶段:
第一阶段前3天:少食疗法(注:饭量1成,多饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。
第二阶段中8天:蔬菜水果餐(注:禁食主食,脂肪和甜食类,做有氧运动)。
第三阶段后10天:可正常饮食(注:饭量5成饱,加运动,睡觉前5小时不进食物)。
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♂减肥方法:推荐五大减肥方法1周减10斤!
▼下面是婷婷用21天减肥法成功案例详情▼
  • 第一阶段第一天
  • 第一阶段第二天
  • 第一阶段第三天
  • 第二阶段第一天
  • 第二阶段第二天
  • 第二阶段第三天
  • 第二阶段第四天
  • 第二阶段第五天
  • 第二阶段第六天
  • 第二阶段第七天
  • 第二阶段第八天
  • 第三阶段第一天
  • 第三阶段第二天
  • 第三阶段第三天
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