21天减肥法挑战瘦32斤

www.VSshou.com

21天减肥法是科学健康的减肥好方法,通过合理控制饮食,适当运动等来达到减肥效果,且不易反弹:
第一阶段前3天:少食疗法(注:饭量1成,多饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。
第二阶段中8天:蔬菜水果餐(注:禁食主食,脂肪和甜食类,做有氧运动)。
第三阶段后10天:可正常饮食(注:饭量5成饱,加运动,睡觉前5小时不吃)。
▼下面是婷婷用21天成功狂瘦32斤案例▼
♂减肥方法:推荐五大减肥方法1周减10斤!
♂想减20-60斤,加微信号: sweixin8121
  • 第一阶段第一天
  • 第一阶段第二天
  • 第一阶段第三天
  • 第二阶段第一天
  • 第二阶段第二天
  • 第二阶段第三天
  • 第二阶段第四天
  • 第二阶段第五天
  • 第二阶段第六天
  • 第二阶段第七天
  • 第二阶段第八天
  • 第三阶段第一天
  • 第三阶段第二天
  • 第三阶段第三天
  • 第三阶段第四天
  • 第三阶段第五天
  • 第三阶段第六天
  • 第三阶段第七天
  • 第三阶段第八天
  • 第三阶段第九天
  • 第三阶段第十天

渝ICP备13003379号-2