21天减肥法挑战瘦32斤

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21天减肥法第一阶段第二天

  我差不多昨晚10:20左右才上床,本打算早点睡的,可又怕太早了睡不着,因为我之前都是不到12点就不睡觉的夜猫。于是上了会网,看了看别人都是怎么减肥的,也审视了下自己的减肥方法,我真的很感谢那些给我留了言的朋友,我一定不辜负大家的期望,继续加油坚持挑战瘦到底的。我也会每晚都来报道一下,也希望我的经验可以帮到那些受肥胖而苦恼想减肥的MM们,希望咱们互勉互励,为有一个魔鬼的身材而努力。

21天减肥法第一阶段第二天

 

  6:30起的床,感觉肚子空空的,于是找了一条腹带穿上,紧紧的腹带包裹着肚子好受多了。之后喝了两杯白开水,其中在一杯里面加了少量的盐(为了通便)。之后给妹妹准备早餐,自己偷吃了一块面包,妹妹吃早餐的时候,我特意到餐桌旁坐着,看她吃的香香的样子,觉得自己并不不是那么想吃,我觉得吧,一旦对减肥下定了决心,也就不那麽难了。我想我们大家都不愿意永远做食物的奴隶、肥肉的奴隶吧。

  8:30左右的时候我感觉有了便意,到了洗手间十分钟才便了很少一点---------因为昨天一整天只吃了一丁点东西。嘴里还有点涩涩的,没有味道,但是不感觉那么口渴了,我只有在肚子不舒服时才会去喝水,一天喝的水差不多都超过2500ml了(我特意用杯子量过)。肚子不像昨天叫的那么厉害了,很微弱的叫了几下,就不再叫了。今天,邻居送来了刚烤好的蛋糕,很香,可我只是闻了一下,觉得对食物不是那么渴望了,是不是自己已经成仙了?

  中午我还做了会瑜伽,其实少食阶段时可以不运动的,可我想做下,觉得一旦做不下去也可以放弃。今天天气降温了,体内食物又少,又冷还有些困,下午两点我又上床睡了一觉。

  4:20多去学校接妹妹,去之前喝了一杯代餐粉。还去市场买了点猪肉和菜,考虑着晚饭做什么给妹妹吃。小风一阵一阵吹来,从骨子里感觉到冷,以前我可是不怎么怕冷的,这可能也是节食的缘故吧。还有就是我今天没有再觉得头晕。

  我又拿出称来称。哇!有情况也,轻了一点点。

21天减肥法第一阶段第二天

  好了,一会睡一觉,今天就这么过去了。我之所以说的这么详细,只是为了给想进行此法的MM们一点经验,但愿苗条的MM们和已经减肥成功的MM也要多多注意保持,千万别等胖起来再像我一样。

  心得体会:少食阶段一定要用腹带(有束腹作用的内裤也可),顺其自然,能坚持最好,不能坚持就咱就用别的办法。别想太多,只是暂时的不去想吃的而已,没有人会要求你这么做,一切都是为了你自己。为了有个好身材别放弃!



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