21天减肥法挑战瘦32斤

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21天减肥法第二阶段第八天

  今天是21天减肥法第二阶段第八天,也是挑战瘦的第二阶段的最后一天。时间还是过得比较快的,第二阶段马上完了,来给大家总结一下。
 

   第二阶段还是不要喝茶的好,喝茶会加速消化,很快就饿了,我是反复几次才弄明白的。刚结束断食时脸色会有点差,显得有些憔悴,我当时嘴还掉皮了,可是当你进行完第二阶段后就会发现你的气色都会变。
 
    早晨:一个小番茄,淡盐水一杯。

    期间:一个小苹果。

    中午:一个小番茄。

    期间:一个小苹果。

    晚上:一个小番茄
 

  在这里为什么要多次说“小”呢?因为我买的苹果和西红柿大概都是7—8个才有一斤吧,第一小个的不会吃过头还可以哄哄自己你看刚吃过一个,一天已经吃了好几个了;还有就是小个的价钱也会比较便宜。

   运动:30分钟瑜伽,30分钟骑自行车。

 

  好激动,给自己称一下,再给大家报一下第二阶段的成绩。

21天减肥法第二阶段第八天

  第二阶段就这样结束了,能坚持到现在,觉得很自豪。

  现在开始汇报今天的称重成绩,这四天很巧,和上四天瘦了一样的斤数2.5斤,第一阶段结束时我64公斤,第二阶段结束我57公斤,八天共减去7公斤肥肉。这是一个惊人的数字呀。其它的姐妹们我不敢保证你们也能减这么多下来,减多减少因人而定吧。可是第三阶段就进入平台期了,是减不了多少的,这个数还不够我心里的目标,于是想起前天发小江江妹,我给他打电话问她用的什么减肥产品,有没有什么副作用!她说放心,是买的Swiiny奶昔,好不好你自己去看别人的评价,然后把微信发给我了,我加了微信,差也没有,我想了想,减肥不如狠狠的减一把,女人就得对自己狠一点,下单准备第三阶段服用。(感兴趣的姐妹们也可以加她微信号: 10747590   )

 

  心得:把这11天总结一下,三天断食还好,只要身体好完全可以安全渡过,只是心里想吃的那个瘾轻易断不了而已。接着的八天水果蔬菜清淡到底,没有一点点油,只要能坚持过了断食期的人,心理上应该有所满足,因为终于可以吃东西了,那怕只是一点点。所有的过程都不能放纵自己,实在忍不住,就多吃点水果。
  看到这里的朋友们,也感谢你对我的关注。相信你也会成功的。
 

  今天有又一个朋友问我怎么变瘦了,用的什么办法,春风得意……







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