21天减肥法挑战瘦32斤

www.VSshou.com

主页 > 21天减肥法成功案例 >

21天减肥法第三阶段第三天

  今天是21天减肥法第三阶段第三天,是21天里的第14天。计划也过了一天半了,我一定坚持完挑战瘦的21天减肥法。

一切都好,三顿都吃些,这也许就是少食的开始吧,让我忘记了自己还在减肥。痛并快乐着

 
   早晨:8:00凉拌苦瓜少量,代餐粉一杯,烫油菜一小碗,鸡蛋白一半,然后服了两颗胶囊。

   其间:10:00 菊花茶两杯(没有放糖的)。

   中午 :12:00 炒蘑菇少许,小米煎饼一张,豆干两片,凉拌苦瓜少量。

   下午:15:00 一个小香蕉。

   晚上: 20:30 素馅水饺5个。

   运动:散步40分钟,举哑铃200个,爬楼梯10分钟。

  

  今天早上妈妈做饭,睡觉大概要晚些了,晚上有事去朋友家,回来就赶忙坐在电脑前。 一天没有什么特别的事,有了前面天的经验,今天的饮食就比较好控制些了。没有肉类肚子也就没有那么撑了,也许晚上的饮食可以减掉,那么效果或许会更好,不知道江江妹说的这个减肥药效果好不好,我想前五天吃了试试看,如果效果不好,后五天晚上就只吃水果了。
 

  老规矩,报上今天的成绩。怎么觉得这个称越来越可爱了呢?

21天减肥法第三阶段第三天


  心得:体重又开始往下掉了,呵呵.一天一定不要少于8杯水,一切都好,三顿都吃点,让我忘记了自己在减肥,这也许就是少食的开始吧。



惊!不是每个人都适合用21天减肥法。错误使用,危害巨大,点击这里了解详情






渝ICP备13003379号-2