21天减肥法挑战瘦32斤

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21天减肥法第三阶段第十天

  
今天是21天减肥法第三阶段第十天,也是最后一天,很高兴的告诉大家,我坚持过来了,我瘦了,我成功了。
姐妹们一旦你跨 入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地为你“效劳”。
  恢复平常的日子了,终于恢复正常的生活了,感觉和第三个阶段没有什么区别,也没有什么特别想吃的,好好地想了想好像想去吃米线,决定明天去吃一次,好好地犒劳自己,今天有些不想动,喝了好多水还是感觉渴,嗓子有些哑,不知什么原因,也许应该要多喝些粥的。
 
 早上:,一袋奶昔,三片猪肝,一块小的蒸红薯。
 
 中午:一个小菜包,半碗豆汁,一点咸菜,三块红烧茄子。
 
 其间:吃了儿子的三口菜煎饼。
 
 晚上:半个蒸红薯(35g),一点咸菜,三块红烧茄子,代餐粉一杯。
 
 运动:逛街一个小时。举哑铃100次。

 

上我最后一天的重量照片吧。49.5公斤,我自己是比较满意的了,现在就保持吧,要不要再减等一段时间再说。
 

21天减肥法第三阶段第十天

  心得:我现在想起这21天以来,其中的心酸之处是无法说出来的。但是每天看着称上的指针一点一点的下落,这无凝是坚持成就的见证成功减掉32斤。21一天减肥法在进行,减肥药在服,运动在做,能不瘦吗?如果全世界所有的胖子都像我这么想,世界上就没有胖子啦,为人类基因得做出多大的贡献,哈哈......但挑战瘦减肥之战还没完,我得继续战斗下去.最后送大家一句,要么坚持过来,要么就别做。现在身体没有什么不适,精神也很好,大家不如也来试试我这21天减肥的方法。在这里要谢谢支持挑战瘦的朋友们。最后祝大家减肥成功......
为避免反弹可在21天结束后结合代餐粉和减肥胶囊长期饮用,并保持合理饮食和运动。当然记得经常来这个网站学习减肥方法。

  成功的挑战了21天减肥法,我要把它永荐到"挑战瘦"我的博客里,如果大家想放弃就回来看看我的记录,再次给自己增加减肥的决心,如找不到路回来可收藏我的博客站或百度一下"挑战瘦"就回来啦。祝广大肥友们都能成功!







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