21天减肥法挑战瘦32斤

www.VSshou.com

主页 > 减肥方法 >

蜂蜜减肥法

蜂蜜白醋减肥法蜂蜜白醋减肥法是很有效的减肥又美容的方法,主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜,第二、三天正常饮食,第四天只喝蜂蜜,第五、六天正常饮食,第七天只喝蜂蜜,第八天正常饮食。


具体做法:

第一天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天

早餐:蜂蜜绿茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。


第三天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清单和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。


注意:

在挑选白醋时要选择精大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注意美容就可适当增加蜂蜜的比例。
 

相关推荐:
   西红柿减肥法
   香蕉减肥法
   过午不食法
   酸奶减肥法
   苦瓜减肥法
   3337减肥法
  黄瓜鸡蛋减肥法
   苹果减肥法
   21天减肥法

 


21天减肥法QQ群: 83372902 



评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
  • 妹子惹人醉
    2015-10-25 05:04:29发表

    [高兴]

  • 西航女生
    2015-10-08 01:27:27发表

    谢谢哦,辛苦辛苦!

  • 活不明白
    2015-07-09 00:41:19发表

    减肥其实找到好方法还是很简单的,我一个月就轻轻松松的瘦了17斤,这还要感谢群儿老师的帮助,大家减肥方面有什么疑问也可以咨询一下群儿老师Q258

  • 关阿长
    2013-10-10 00:36:15发表

    真棒 有效果啊

  • 万思不能骑姐
    2013-08-25 00:27:04发表

    顶 加油

  • 2013-08-23 14:29:07发表

    可以试试

  • 大审的春天
    2013-08-22 17:10:48发表

    这个好,不过太甜

  • 河村姑娘
    2013-08-22 11:14:39发表

    有利于美容,减肥的效果我还不知道没时间去看

  • 河村姑娘
    2013-08-22 11:13:09发表

    蜂蜜真的很甜,一开始不习惯,但是可以美容,嘿嘿不要说我那个 吃蜂蜜比男人滋润美容效果更佳。

  • ωō—》赱叻
    2013-08-20 19:34:25发表

    对于女人来说,蜂密吃了很好的

  • 关阿长
    2013-08-18 23:10:21发表

    蜂蜜吃了好处多多有

  • 余娇
    2013-08-18 22:49:50发表

    看看

  • 萝利婷婷
    2013-08-18 22:13:05发表

    我也想试试

  • 阿里王子
    2013-06-12 22:59:54发表

    我要试试




渝ICP备13003379号-2