21天减肥法挑战瘦32斤

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  • 郑多燕减肥操练视频 日期:2016-08-24 14:44:10 点击:126 好评:0

    郑多燕,出生于1966年11月27日,韩国减肥明星,被称为韩国辣妈,韩国最火46岁健身女皇,有“奇迹的肉体”、“韩国第一健身女皇”美称。...


  • 第2集-哑铃操瘦腰瘦胳膊 日期:2016-05-08 12:07:37 点击:152 好评:0

    中...


  • 减肥瑜伽第1集 日期:2016-05-01 21:33:52 点击:134 好评:0

    战士第三式瑜伽 做法: 1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气,双臂经身侧向上伸举,于头顶上方合掌,扣住大拇指。身体向左转。 3.呼气,重心移动到左腿上,吸气,右脚跟抬起...


  • 腹肌撕裂者X2 日期:2016-04-30 21:11:00 点击:110 好评:0

    这个越来越流行的腹肌撕裂者的背景吧~ 这个Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的),也...


  • 减肥瑜伽第4集 日期:2016-04-30 10:58:51 点击:92 好评:0

    战士第三式瑜伽 做法: 1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气,双臂经身侧向上伸举,于头顶上方合掌,扣住大拇指。身体向左转。 3.呼气,重心移动到左腿上,吸气,右脚跟抬起...


  • 瘦腿部臀部加强版 日期:2016-04-22 21:30:47 点击:67 好评:0

    蹑...


  • 第5集-大球操瘦屁股 日期:2016-04-22 21:29:50 点击:177 好评:0

    郑多燕,韩国健身明星。被称为韩国辣妈,韩国最火健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增...


  • 第4集-垫上操针对大象腿 日期:2016-04-22 21:28:54 点击:181 好评:0

    卑躬屈节...


  • 郑多燕上《天天向上》 日期:2015-12-10 12:25:41 点击:77 好评:0

    郑多燕 (也被称作郑多莲、郑多妍),郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕,婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。...


  • 第3集-塑身操全身大幅度燃脂 日期:2015-12-10 12:10:50 点击:105 好评:0

    工模...


  • 腹肌撕裂者X1 日期:2015-10-22 13:11:14 点击:88 好评:0

    这个越来越流行的腹肌撕裂者的背景吧~ 这个Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的),也...


  • 减肥瑜伽第3集 日期:2015-10-22 13:10:19 点击:164 好评:0

    战士第三式瑜伽 做法: 1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气,双臂经身侧向上伸举,于头顶上方合掌,扣住大拇指。身体向左转。 3.呼气,重心移动到左腿上,吸气,右脚跟抬起...


  • 减肥瑜伽第2集 日期:2015-10-22 13:10:10 点击:164 好评:0

    战士第三式瑜伽 做法: 1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气,双臂经身侧向上伸举,于头顶上方合掌,扣住大拇指。身体向左转。 3.呼气,重心移动到左腿上,吸气,右脚跟抬起...



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